附录：暮岛女校一日时间表（冯冠铭视角）

06:00 - 起床与晨检

内容: 宿管老师吹响哨声，学生需立即起床，整理床铺，接受晨检。冯冠铭因受罚，赤裸身体，手腕和脚踝佩戴铁制铐镣，动作受限。宿管检查铐镣是否锁紧，确保无法挣脱。若床铺或卫生不合格，将被记录，可能加罚（如额外站立或惩罚室责罚）。

冯冠铭的体验: 铐镣冰冷，磨得手腕和脚踝刺痛，整理床铺时手指颤抖，汗水混着旧伤的刺痛滴落。她恭敬站立，低声说“宿管好”，生怕被挑刺。赵于畅偶尔帮她整理床单，低声提醒检查床角，她低头鞠躬，低声道：“谢谢……”眼中闪过一丝感激。

06:30 - 晨读

内容: 学生在教室进行1小时晨......