裸猿转化标准训练与改造大纲（完整版）

前言

本大纲依据《谢氏美洲裸猿饲养与管理通用规范》第4.2版制定，适用于自愿申请降格为裸猿的人类女性。全部训练与改造项目分为四大板块，共计四十七个项目。每个项目包含：目标、方法、周期、考核标准、以及（部分项目）训练日志。

训练日志由受训者本人记录，训练师批阅。日志需包含客观数据、主观感受、心理状态分析、以及自我批判。本文档节选了编号NSX-3401-YS（原人类身份：沈令仪）在三年训练期间的日志片段。

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第一板块：运动与技巧

本板块旨在将受训者的身体从“人类女性的自然身体”转化为“裸猿的工......